【腰痛とは？わかりやすく解説します】
こんにちは、諫早市川床町のすみれ鍼灸整骨院です。
今回は、多くの患者様からご相談をいただく「腰痛」について、できるだけわかりやすくご紹介します。
■ 腰痛はなぜ起こるのか？
一言で腰痛といっても、原因がひとつに絞れることは実は多くありません。
レントゲンやMRIを撮っても“これが原因”と断定できない場合が多く、そのような腰痛を 「非特異的腰痛」 と呼びます。
腰痛の多くは、次のような要因がいくつも重なって起こります。
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腰まわりの筋肉のこり・疲労
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姿勢の乱れ（猫背、反り腰など）
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同じ姿勢が長く続く生活
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体の使い方のクセ
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運動不足による筋力低下
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インナーマッスルが弱っている
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ストレス・不安・睡眠不足などの生活習慣
腰は「身体の中心」であるため、少しのバランスの崩れでも負担が大きくなり、痛みとして現れます。
■ 心の状態も腰痛に関係します
近年の研究では、ストレスや不安、仕事の疲れなどの心理的な状態も腰痛に影響することが分かっています。
「仕事が忙しい時期だけ腰が痛くなる」「不安が強いと痛みが長引く」などは珍しくありません。
そのため腰痛の改善には、
体のケア ＋ 心のストレスケア ＋ 生活習慣の見直し
この3つがとても大切です。
■ インナーマッスルの低下が腰痛の原因に
腰痛の方に多いのが、身体を支える インナーマッスルの弱さ です。
インナーマッスルは姿勢を保つために働く「身体の土台」。ここが弱ると腰への負担が増え、痛みを繰り返しやすくなります。
「治療直後は楽なのに、数日経つとまた痛くなる…」
そんな方は、インナーマッスルが弱っている可能性があります。
■ 腰痛は改善できます
腰痛はしっかりケアを続けることで、多くの方が改善していく症状です。
「もう治らない」と思わず、原因を見つけて正しく対処することで痛みの出にくい身体へ変わっていきます。
すみれ鍼灸整骨院では、
・原因の分析
・手技治療
・姿勢や骨盤のケア
・インナーマッスルを鍛える楽トレ
などを組み合わせ、腰痛の根本改善を目指しています。
腰痛でお困りの方は、いつでもお気軽にご相談ください。
皆さまの日常が少しでも快適になるよう、しっかりサポートいたします。
